Kesehatan

Cara Mengobati Saraf Terjepit di Punggung Bawah Anda

Saraf terjepit di punggung bawah juga disebut jebakan saraf, atau kompresi saraf. Dalam istilah awam, itu adalah bagian tubuh yang sakit. Saraf terjepit di punggung bawah dapat menyebabkan nyeri ringan dan ketidaknyamanan ringan hingga nyeri parah yang membuat semua jenis gerakan sangat menyakitkan. Siapapun yang pernah mengalami cobaan berat tahu bahwa Anda ingin cobaan itu segera berlalu.

Faktor yang Mempengaruhi Saraf Terjepit

Saraf terjepit di tubuh dapat disebabkan oleh sejumlah faktor. Postur tubuh yang buruk di mana berat badan tidak merata dapat menyebabkan nyeri punggung bawah karena otot cenderung mengkompensasi ketidakseimbangan. Sama halnya dengan memakai sepatu yang tidak menawarkan penyangga lengkung yang baik karena tekanan berat badan Anda dipindahkan dari lengkungan kaki ke punggung bawah. Stres juga dikenal sebagai penyebab nyeri punggung bawah. Faktor-faktor lain termasuk obesitas, nyeri diatas kaki ketidaksejajaran jari kaki dan kaki Morton, panjang kaki yang tidak rata, duduk lama, dan dalam kasus yang lebih ekstrim oleh tulang belakang yang tergelincir atau gegar otak pada sumsum tulang belakang.

Nyeri Kronis vs Akut

Untuk mengobati saraf terjepit di punggung bawah, pertama-tama Anda harus mengetahui apakah saraf itu termasuk dalam kategori akut atau kronis. Nyeri akut adalah nyeri yang berlangsung kurang dari 3 bulan. Kasus-kasus ini dapat diobati dengan pengobatan rumahan untuk sakit punggung. Sedangkan nyeri kronis adalah nyeri yang berlangsung lebih lama dari 3 bulan. Ini biasanya memerlukan perawatan yang lebih intensif, sebaiknya oleh dokter saraf atau terapis rehabilitasi.

Nyeri punggung bawah kronis dapat diobati dengan menekan panas atau kompres es (tidak pernah keduanya, demi Anda) di atas area yang terkena, atau minum pereda nyeri ringan. Menggosok punggung dengan lembut menggunakan obat gosok ringan juga dapat mengurangi rasa sakit. Perhatikan bahwa istirahat di tempat tidur tidak pernah disarankan, ini akan memperburuk situasi. Jika Anda curiga bahwa kondisi Anda disebabkan oleh stres, lakukan gerakan lembut dari sisi ke sisi, medical hacking pengobatan syaraf kejepit tanpa operasi duduk dan luangkan banyak waktu untuk diri sendiri.

Perawatan untuk Saraf Terjepit di Punggung Bawah

Setelah Anda sembuh, penting agar Anda tidak menderita kekambuhan. Pelajari bagaimana Anda bisa mendapatkan postur yang benar sehingga Anda bisa mendistribusikan berat badan secara merata. Lakukan latihan pereda nyeri punggung seperti latihan pilates. Gunakan sepasang sepatu yang memiliki penyangga lengkung yang memeluk bentuk kaki Anda. Hindari duduk atau berdiri dalam posisi yang sama terlalu lama. Luangkan waktu untuk memahami bagaimana Anda mengalami saraf terjepit sehingga Anda dapat memberikan solusi yang tepat.

Klinik Utama Terbaik & Terpercaya – Syaraf Kejepit >>> https://youtu.be/sE_LsKhDBPI

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *